Behouden van zelfredzaamheid

Fit & Vitaal helpt u uw zelfvertrouwen te vergroten door middel van functionele oefeningen. Door oefeningen gericht op loop- en fietsafstand, evenals tuinieren, kunt u uw zelfredzaamheid in en om het huis verbeteren. Ik sta klaar om u te ondersteunen en te begeleiden bij het bereiken van uw persoonlijke doelen.

Medisch Fitness

Medisch fitness is bedoeld voor mensen die onder begeleiding van een fysiotherapeut willen werken aan hun gezondheid, kracht en conditie. Dit kan bijvoorbeeld na ziekte, bij chronische aandoeningen of als aanvulling op de behandeling. De training is altijd afgestemd op jouw mogelijkheden en doelen, met een veilige en verantwoorde opbouw.

Oefentherapie 

Oefentherapie vormt de kern van mijn behandelaanpak. In plaats van passieve behandelingen, zoals massage of apparaten, richt ik me op het actief herstellen en versterken van het lichaam. Door middel van functionele en doelgerichte oefeningen werk je aan spierkracht, mobiliteit, stabiliteit en coördinatie. Je leert bewuster en efficiënter bewegen, wat niet alleen het herstel bevordert, maar ook herhaling van klachten voorkomt. Oefentherapie helpt je zelfstandig sterker te worden, zodat je weer met vertrouwen kunt bewegen in het dagelijks leven.